せんたく日和（アドバンス飛騨）

おはようございます

今日はとても暖かい1日になりそうですね

いよいよ『春』本番です

そうして明日は春分の日

ここ数年　春分の日＝【宇宙元旦】

と言う言葉を耳にします

詳しくはないですが、

ひとりひとり、世の中の流れが

リセットしたり大きく変わる時のようです

確かに　世の中的にも人も

年度末であったり、新入学、就職の時期

であったり

体調の変化、心の変化が出やすいとき

です。

【春鬱】と言う言葉も耳にします

これは、イケないことではなく

一生、１年と大きくみると

ネガティブな事では決してないと

私は思います。

大きく成長するとき

大きく変化するとき

例えば大きくジャンプするならば

大きく膝を曲げて沈み込むことで

より高く飛べるのではないでしょうか？



体調の不調、イライラ、モヤモヤ
頑張らなければと思うほどだるい
なんだか悲しい
思わぬ怪我や痛み……めまい
自律神経の乱れ…

今　いろんな事で不安であったり
不調であったりで上手くいかないと
感じることが多い方

心配ありません

そのように感じる方は
特にいまの時期
めっちゃ多いのだと思います

1番やってはイケないのは
自分を休ませないこと
休ませてるのに
休んでる自分を責めることです

一見不安定なことも実は

体調や気分が良くなり
ぐんぐん動ける時のために

しっかり睡眠をとったり
無理をし過ぎないようにしたり
ぼーっとして過ごしたり

『休む』ことを
しっかり気にかけてみてください

と言うことを自分の体調で
教えられてるってこと多いです

もう一つ　体だけでなく
心、脳　を休めることも
お忘れ無く

どんなに横になって体を休めても

休日をとって素適な1日を過ごしても

心の中で自分に『怠けているのでは？』

『こんな風に休んでいては申し訳ない』

なんて自分に言っていては

休みになりませんよ

ぜひぜひ、今がやすみどき

【これでよし！】

のきもちで　身も心も

しっかり休んでくださいね

きっと　いまの不調は

良い方に大きく変わる予兆と

いずれわかるでしょう


今はやすみどきですか？

それとも

大きく動く時ですか？

１年、１か月、1週間、1日…

人それぞれ波があったり

タイミングがあったり

みんな違います

焦らず恐れず

自分の心と体の声を良ーく聴いて

げんきでも動けなくても

自分をたいせつに

1日、1週間、１か月、１年を

お過ごしくださいね

ポジティブな未来のためには

過去、今のネガティブな状況
とってもたいせつです


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